Voordelen

De voordelen van Partner Yoga

Er zijn verschillende voordelen te noemen waarom Partner Yoga een positieve werking heeft:

  • Na een partneryoga les ben je ontspannen en heb je letterlijk en figuurlijk meer ruimte in je lichaam en je hoofd.
  • Je leert met je partner samen te werken. Hierdoor leer je dat je elkaar nodig hebt om bepaalde oefeningen uit te kunnen voeren.
  • De communicatie wordt verbeterd. Zowel verbaal als non-verbaal leer je naar elkaar te luisteren. Door een goede communicatie wordt de uitvoering van de oefeningen gestimuleerd.
  • Je leert dat iedereen zijn eigen kwaliteiten heeft. Met name die van je partner en die van jezelf. Door middel van deze verschillende kwaliteiten werk je aan een gemeenschappelijk doel. Door elkaars kwaliteiten kom je verder.
  • Je leert elkaar op een andere manier kennen en waarderen. Door middel van het uitvoeren van Yoga oefeningen ben je zowel geestelijk als lichamelijk met elkaar in contact. Dit kan in het begin misschien wat onwennig zijn, maar brengt je uiteindelijk tot nieuwe, waardevolle inzichten.
  • Je komt langs gevoelens van jezelf, de ander, oude patronen of dingen die gebeurd zijn in het verleden. Door ernaar te kijken, samen te ademen, kom je in het heden. Je geeft je over aan wat is en legt de basis om jezelf en de ander te vertrouwen.
  • Je bouwt een band op met je partner. Je groeit naar een warmer fysiek contact en een bewustzijn van de kracht van jezelf en de ander.
  • Je deelt met Yoga een positieve ervaring, waardoor je ook buiten de Yoga les deze ervaring mee kunt nemen.